בעידן של ימינו ובסביבת העבודה המודרנית, אנחנו מרבים לשבת רוב שעות היום וקמים רק פעמים ספורות, לזמן קצר בלבד ולא שמים לב כיצד עובר לו יום שלם כמעט ללא תזוזה. אנו נוטים לייחס חשיבות לחוסר התנועה בחיינו, רק כאשר אנו מתחילים להרגיש חוסר נוחות\כאב בגב התחתון ובמקרים מסוימים אף הקרנות לרגליים.